Actie 1: Informatie zoeken over discipline krijgen

Ik kon mij laatste tijd slecht concentreren en slecht aan het werk zetten. Ik dacht dat dit aan mijn discipline lag en ben daarom opzoek gegaan naar manieren om meer discipline te krijgen. Hiervoor heb ik een aantal sites door gelezen en een aantal informatieve video’s gekeken.

Sites:

Discipline en wilskracht ontwikkelen - 5 tips | soChicken

Hoe krijg je meer discipline? 7 tips waarmee jij je doelen behaalt | Psyned

Discipline krijgen I Hoe krijg je meer doorzettingsvermogen - YouTube

Hier heb ik een aantal

Actie 2: Plannen

Toen ik bij mijn coach begon over dat ik een slechte concentratie en weinig discipline begon zij gelijk over plannen. Ik heb dit eerder geprobeerd maar ben na een tijdje daarmee gestopt. Daarom koos ik ervoor om dit blok ook weer een planning te maken. Ik begon met een planning maken van 1 week. Ik heb mij hieraan proberen te houden maar aangezien ik van mijzelf heel eigenwijs ben heb ik mij hier niet aan gehouden. Ik heb dus niks aan het plannen gehad en ben daarom ook niet verdergegaan met plannen. Ik deel de tijd in mijn hoofd in en kan me gewoon niet aan een planning houden.

Het enige wat ik bij deze actie geleerd heb is dat plannen voor mij niet werkt.

Actie 3 Manieren vinden hoe ik geconcentreerd kan werken

Bij mijn inlees actie heb ik verschillende manieren van discipline krijgen voorbij zien komen. Hier heb ik vooral uitgehaald dat structuur erg belangrijk is. Daar heb ik dan ook aan gewerkt.

Om structuur te creëren heb ik als allereerst mijn laptop opgeruimd. Zo heb ik alles volgens mapjes ingedeeld zodat het geen rommeltje is. Dit heeft erg geholpen voor mij omdat ik merk dat ik zo gestructureerde aan het werk kan. Ik kan alles snel vinden en heb alles ook compleet.

Ook heb ik om structuur te krijgen en om voor leegte in mijn hoofd te zorgen, vaak mijn kamer en bureau opgeruimd. Ik heb geprobeerd dit minimaal om de 2 dagen te doen en dit is ook vaak gelukt. Ik merk dat een leeg bureau en een opgeruimde kamer zorgen voor rust. Waardoor je meer ruimte overhebt voor school.

Bureau opruimen: